Kako olakšati simptome alergije?

Učestalost alergija u svetu je u ozbiljnom porastu u poslednjih nekoliko decenija, te se slobodno može govoriti o alergijama kao vidu moderne epidemije. To potvrđuju i podaci Svetske zdravstvene organizacije koji govore da stotine miliona osoba u svetu pati od alergijskog rinitisa, dok oko 300 miliona osoba boluje od alergijske astme i taj broj je u konstantnom porastu. Pored sezonskih alergija, sve veći broj osoba preosetljiv je na alergene iz okoline koji su prisutni tokom čitave godine i koje je skoro nemoguće izbeći.

Šta je alergija i kako se manifestuje?

Alergija je izmenjeno stanje imunoreaktivnosti pod kojom se podrazumeva preosetljivost na određene, obično neškodljive, materije i supstance (klice, hrana, čestice iz vazduha…). Postoji gotovo bezbroj vrsta alergija prema vrsti alergena koji do reakcije dovode: alergija na hranu, alergija na određenu grupu lekova, alergija na polen, alergija na kućnu prašinu, alergija na hladnoću… Alergijske manifestacije mogu biti manje opasne u vidu alergijskog rinitisa, alergijskog konjunktivitisa, kožnih manifestacija (urtikarija, ekcematozni dermatitis, atopijski dermatitis), tegoba od strane gastrointestinalnog trakta. Bronhoopstrukcije koje se viđaju kod alergijske astme mogu ugroziti život osobe, a posebno dramatične su anafilaktičke reakcije (teške alergijske reakcije koje se mogu završiti smrtnim ishodom).

Da li smo alergični zato što smo preterano čisti?

Interesantna je teorija koja govori u prilog tome da savremeni način preteranog sprovođenje higijene dovodi do preosetljivosti imunskog sistema na alergene koji su ranije bili potpuno neškodljivi. Nije redak primer da kada igračka padne na pod, majka ne dozvoljava detetu da nastavi da se igra tom igračkom, sve dok igračka ne prođe kompletan postupak dezinfekcije. Na taj način se sprečava prvi kontakt deteta sa potencijalnim alergenima iz spoljne sredine. Odgajajući dete u „sterilnoj“ sredini, majke izlažu decu većoj mogućnosti da kasnije budu alergična na faktore iz spoljne sredine. Drugo, preterana primena vlažnih maramica, šampona, gelova za pranje, isparavanje i udisanje tih supstanci može doprineti kasnijem nastanku alergijskih manifestacija.

Najjači adut u borbi protiv alergija je energično jačanje imunobiološkog sistema, pomoću hrane i biljaka. Organizam valja osposobiti da pruži odgovarajuću imunu reakciju na svaki naredni napad alergena.

Koju hranu treba jesti?

Dobro je pripremati kokošiju supu, skuvanu od starije, zrele, domaće kokoške. U supi treba da bude peršuna, celera, mirođije, šargarepe, paškanata, crnog i belog luka, đumbira. Skuvano povrće ne bacati, već ga iseckati ili propasirati i pojesti. Uzimati dosta svežeg voća i povrća,  jer vitamin C je veoma koristan u lečenju alergija, astme i bronhitisa, deluje kao antihistaminik i sprečava stezanje disajnih puteva.

Izbegavati teletinu i piletinu, jer sadrže hormone i antibiotike. Prednost dati ribi, konjskom mesu i što starijoj junetini (govedini). Mleko i mlečne proizvode svesti na minimum ili još bolje isključiti u potpunosti. Jaki začini (đumbir, čili, senf i sl.) su dobri za pročišćavanje i oslobađanje disajnih puteva. Od začina bi posebno trebalo povećati unos cimeta i kurkume.

Primena kurkume je značajna kod ljudi koji pate od alergija jer kurkuma sadrži kurkumin, antiinflamatorno jedinjenje koje sprečava otpuštanje histamina, smanjuje oksidacijski stres, povećava protok vazduha u nosu i podstiče imunološki odgovor kod ljudi s alergijama.

Trebalo bi uzimati dosta sokova od repe, rotkve, paradajza i peršuna, pošto deluju povoljno na pluća i doprinose lakšem izbacivanju sekreta. Posebno se preporučuju i integralne žitarice, naročito zobene pahuljice.

Još korisnih saveta – Biljkama pobedite alergiju!

Postoji i mnoštvo prirodnih recepata koji mogu da olakšaju besomučno kijanje i kašljanje i učine ovo proleće podnošljivijim. Evo nekoliko predloga:

  • Inhalacije biljkama: bosiljak, kamilica, nana. Todoxinov recept za inhalaciju se sastoji u tome da se koristi sveže bilje, a ne čajevi. Kada se biljka potopi i popari, ona čak menja i svoj miris, a sva lekovita ulja brzo ispare. Međutim, kada se bilje stavi u cediljku i postavi iznad lonca sa proključalom vodom, isparavanje se odvija sporo i neprekidno. Osoba koja se inhalira treba da pokrije glavu nekom peškirom, glavu spusti što bliže cediljki i da udiše isparenja po 10 – 15 minuta (dok je voda vruća).
  • Pomešajte dve supene kašike soka od limuna sa jednom supenom kašikom meda i dodajte prstohvat aleve paprike. Med oblaže grlo, umirujući iritirana tkiva, dok limun smanjuje zapaljenje i daje dozu vitamina C koji se bori protiv infekcije. Paprika pojačava cirkulaciju u toj oblasti, ubrzavajući proces izlečenja. Umesto paprike, može se dodati malo sveže narendanog crnog luka. Crni luk sadrži iritirajuću supstancu koja aktivira refleks kašlja i pomaže iskašljavanje.
  • Đumbir ublažava iritaciju upaljenog grla, a naročito je snažan u kombinaciji sa medom i kurkumom. Napravite čaj od svežeg đumbira tako što ćete u vrelu vodu ubaciti pet grama sveže izrendanog đumbira i to kuvati 10 minuta. Nakon toga procedite i ubacite kašičicu kurkume i kašičicu meda.

  • Ispiranje nosne sluznice može biti vrlo korisno jer tako možemo ukloniti čestice alergena iz nosa i ublažiti alergijsku reakciju. Preporuka je da to bude obična ili morska voda, tj. fiziološki rastvor. Možete ga pripremiti i sami tako da u malo prokuvane vode otopite pola kašičice morske soli i vrlo malo sode  bikarbone i uz pomoć kapaljke, ispustite nekoliko kapi u nos, čime ćete olakšati disanje.

„Moja ćerkica se godinama mučila sa svim simptomima alergije: kašljucanje, curenje nosa, česti ekcemi i konjunktivitis. Prvo joj oteknu očni kapci, pa potom curenje nosa i tako na svakih 40ak dana.
Počeli smo da koristimo Todoxin i nakon mesec dana svi simptomi su se povukli. Primetila sam da je postala otpornija i apetit joj se popravio, a ona je primetila još i ovo: “Mama, otkad pijem Todoxin, lepše spavam, baš duboko zaspim, ništa ne čujem i ustanem naspavana”. – Vesna Tomceska

„Imao sam alergiju na polen korova i trava i bio sam u baš lošem stanju. Sa alergijama se mučim već 10 godina. Svašta sam probao, ali rezultata nije bilo.
Todoxin sam uzimao 6 nedelja. Alergija je nestala, osećam se fenomenalno. Čak sam i travu u dvorištu kosio.” – Srđan Cakić

Priredila: dr Marina Mašić